ФЕНОМЕН И ДАР ЭПИЗОД 15

Для просмотра этого видео, пожалуйста, нажмите на видео, чтобы зарегистрироваться и произвести оплату.
Когда вы зарегистрируетесь, это видео будет доступно для просмотра в течение 48 часов.

ФЕНОМЕН И ДАР ЭПИЗОД 15. САДАНА (ПРАКТИКА)

Анахата Дьяна
1. Сядьте в любое удобное положение (на пол либо на стул).
2. Положение рук: кончик указательного пальца прикасается к середине большого пальца, руки лежат в середине бедра ладонями кверху.
3. Переведите внимание на дыхание (2 минуты).
4.Плавно переведите внимание на Анахата чакры (область сердца) и повторяйте ЯНГ (YANG) в течении 5 минут.

Утренняя практика

МЕДИТАЦИЯ ЗОЛОТОГО ШАРА

1.    Сядьте в священное положение на пол или на стул.
2.    Положение рук: кончик указательного пальца прикасается к середине большого пальца, руки лежат в середине бедра ладонями кверху.
3.    Переведите внимание в центр сердца.
4.    Визуализируйте ЗОЛОТОЙ ШАР в своём сердце.
5.    На вдохе – ЗОЛОТОЙ ШАР наполняется золотым светом.
На выдохе – ЗОЛОТОЙ ШАР излучает золотой свет во всё тело (3 минуты)
6.    Усиление связи с  феноменом:
(А)    Почувствуйте связь с ЗОЛОТЫМ ШАРОМ (ощущайте беспричинную   радость) 3 минуты
(Б)    Выразите благодарность ЗОЛОТОМУ ШАРУ (вспомните все замечательные вещи, которые случились в вашей жизни) 3 минуты
(В)    Общайтесь с ЗОЛОТЫМ ШАРОМ (поделитесь радостями этого дня) 3 минуты
7.    Визуализируйте ЗОЛОТОЙ ШАР внутри себя, как он передаёт вам Дикшу 3 минуты
8.    Визуализируйте ФЕНОМЕН ЗОЛОТОГО ШАРА, который приходит ко всем вашим родным и близким 3 минуты
9.    Выразите благодарность ЗОЛОТОМУ ШАРУ за то, что он сделал возможной эту медитацию.

——

Вечерняя Практика

Пранопасана:
1) Сядьте в ваджрасану.
2) Кончик указательного пальца прикасается к основанию большого пальца.
3) Дышите глубоко и медленно животом, делая полностью выдохи – 7 минут.

—-

Ниди Дьясана.
(Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос в деталях, указывая событие)

1. Говорил ли я сегодня ложь?
2. Играл ли я сегодня в игры эго?
3. Обидел ли я кого-то сегодня?
4. Обиделся ли я сегодня?
5. Проклинал ли я кого-то сегодня внутри себя/ (Желал ли я кому-то зла сегодня)?
6. Сравнивал ли я сегодня себя с другими и страдал из-за этого?
7. Играл ли я в игры для того, чтобы произошло по-моему?
8. Сплетничал ли я сегодня? Обсуждал ли я кого-то за спиной?
9. Следовал ли я сегодня расписанию (плану)?
10. Скрывал ли я сегодня информацию, которой я обладаю?
11. Расстроился ли я из-за чего-то сегодня?
12. Разозлился ли я сегодня на кого-то или что-то?
13. Были ли у меня сожаления о том, что я сделал сегодня?
14. Были ли у меня сегодня какие-то позитивные чувства?
15. Выполнил ли я молитвы сегодня/ (молился ли я сегодня)?
16. Помог ли я сегодня кому-либо?
17. Чувствовал ли я сегодняшний день достойным жизни?
18. Признал ли я сегодня любовь моего Высшего Священного Я?
19. Был ли я свидетелем чудес сегодня? Делился ли я сегодня чудесами?
20. Чувствовал ли я сегодня, что я являюсь частью Всемирной Семьи Единства?
21. Честно ли я ответил на эти вопросы сегодня?

Просмотреть Другие Эпизоды