ФЕНОМЕН И ДАР ЭПИЗОД 3

Для просмотра этого видео, пожалуйста, нажмите на видео, чтобы зарегистрироваться и произвести оплату.
Когда вы зарегистрируетесь, это видео будет доступно для просмотра в течение 48 часов.

ФЕНОМЕН И ДАР ЭПИЗОД 3. САДАНА (ПРАКТИКА)

Шаг 1 – Прано Пасана (Prano Pasana)

  1. Сядьте в Ваджрасану или на стул, закройте глаза.
  2. Руки положите ладонями кверху на середину бедра. Кончик указательного пальца прикасается к основанию большого пальца.
  3. Начинайте медленно дышать. Ваш выдох должен быть в два раза длиннее, чем ваш вдох. (5 минут)
  4. В течении 5 минут визуализируйте Золотой Шар в области Вишудхи Чакры (центр горла). Повторяйте СО ХАМ (SO HUM) в Золотой Шар.
  5. Следующие 5 минут:
    Делаете глубокий вдох, затем фокусируетесь на области горла, и в горле задерживаете дыхание. В это время вы визуализируете, как Золотой Шар превращает воздух в Золотую Прану. Затем вы делаете выдох, визуализируя, как эта Золотая Прана наполняет ваш головной мозг.
  6. Следующие 2 минуты вы сосредотачиваете внимание на области сердца. Ощущаете беспричинную любовь и беспричинную радость.
  7. Выражаете благодарность Феномену (1 минута)

Шаг 2 – Ниди Дьясана (Nidhi Dhyasana)
(Пожалуйста, ответьте на каждый вопрос подробно с упоминанием ситуации)

  1. Говорил ли я сегодня ложь?
  2. Играл ди я сегодня в игры эго?
  3. Обидел ли я кого-то сегодня?
  4. Обиделся ли я сегодня?
  5. Проклинал ли я кого-то сегодня внутри себя/ (Желал ли я кому-то зла сегодня)?
  6. Сравнивал ли я сегодня себя с другими и страдал из-за этого?
  7. Играл ли я в игры для того, чтобы произошло по-моему?
  8. Сплетничал ли я сегодня? Обсуждал ли я кого-то за спиной?
  9. Следовал ли я сегодня расписанию (плану)?
  10. Скрывал ли я сегодня информацию, которой я обладаю?
  11. Расстроился ли я из-за чего-то сегодня?
  12. Разозлился ли я сегодня на кого-то или что-то?
  13. Были ли у меня сожаления о том, что я сделал сегодня?
  14. Были ли у меня сегодня какие-то позитивные чувства?
  15. Выполнил ли я молитвы сегодня/ (молился ли я сегодня)?
  16. Помог ли я сегодня кому-либо?
  17. Чувствовал ли я сегодняшний день достойным жизни?
  18. Признал ли я сегодня любовь моего Высшего Священного Я?
  19. Был ли я свидетелем чудес сегодня? Делился ли я сегодня чудесами?
  20. Чувствовал ли я сегодня, что я являюсь частью Всемирной Семьи Единства?
  21. Честно ли я ответил на эти вопросы сегодня?

Просмотреть Другие Эпизоды